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猫背改善初心者

: 初心者向け｜姿勢を矯正するストレッチ方法まとめ｜猫背改善・体の歪み解消に効果的
2025/9/26 健康習慣ストレッチ, 姿勢矯正ストレッチ, 姿勢改善方法, 猫背改善初心者
結論：姿勢を矯正するには、初心者でもできる「胸を開くストレッチ」「背中・肩回りを伸ばすストレッチ」「股関節をほぐすストレッチ」を継続することが効果的です。理由は、猫背や反り腰などの姿勢 ...
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